大原きぼうの森館
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健康講座「骨盤エクササイズ」

 
gyoto.png骨盤底筋群を鍛えて、体を整えましょう♪
   
 

 

日 時:

◆  4月22日(木) 14:30~15:30  終了
◆  5月 6 日(木)   14:30~15:30  終了
◆  7月29日(木) 14:30~15:30           

内 容:

自粛生活が続いて体を動かす機会が減り、運動不足におちいっていませんか。
骨盤底筋群を鍛えるストレッチとゆるーい筋トレに挑戦します!
座って行えるエクササイズなので、運動の苦手な方でも心配なくご参加頂けます♪
ご希望の方が多ければ、サークルとして引き続きつづける事もできますよ!もちろん、1回のみのご参加も歓迎します。

 

講 師:  佐藤 智美さん
場 所: 大原きぼうの森館 ホール2 
参加費: 400円/回
(連続3回参加の方は、3回目のみ200円)
持参品: 運動ができる服装・室内用シューズ・タオル・
水分補給できるもの
定 員:  15名程度